多忙で運動不足や肥満が気になる小山市近隣の方々へパーソナルトレーニングを

生活していく中で少なくとも人はストレスを感じ、相応にお身体に蓄積されることも懸念されます。肩こり・腰痛・眼精疲労などはその典型であり、ひどい場合は過食でストレスを紛らわせて肥満や生活習慣病のリスクが上がってしまうこともございます。

そうなる前に、そしてそうなってしまった後も、トレーナーとの運動習慣をつけることで着実に健康へと近づいていくため、ご安心ください。プレッシャーも、トレーニングで適度に発散させることで思考がよりクリアになり、日々の生活がより順調に進む可能性もございます。コロナやデフレスパイラルで市場を読むことが難しい昨今、その状況下で頑張る方々に寄り添いトレーニングを指導いたします。

コロナによって、これまで日本に無意識のうちに浸透してきた、｢仕事は通勤して行うもの｣といった常識を打ち破るきっかけが生じました。テレワークへの移行が進んだことにより、これまで以上に効率的なビジネスが展開できるようになった一方、やはり対面での仕事とは勝手が異なるテレワークに慣れない方々も多くいらっしゃるのではないでしょうか。これまで表情等が見えるため阿吽の呼吸でできていたものも、チャットでは逐一文字にしないと伝わりません。

さらに可能な限りチャットでのやり取りの回数を少なくするよう、情報の整理にも気を遣う必要があるでしょう。このような慣れないテレワークでのストレスや運動不足のお悩みの解消を、トレーニング指導でサポートします。適度に運動することで、仕事のモチベーションも上がって生産性の向上も見込まれます。

トレーニングで得られるのは、ボディメイクによる男らしいバルクアップや、ダイエットによる女性らしい美ボディーのみではありません。姿勢改善による、肩こり・眼精疲労などの回復を目的の会員様もいらっしゃいます。特に90年代以降はデスクワークでパソコンを使うことが当たり前になり、さらに2010年頃を皮切りにスマートフォンの普及率はもはや、ガラケーを大きく上回るようになりました。これらのIT機器の恩恵はさることながら、猫背の姿勢不良の習慣化をも招いてしまいました。

それ以外にも、X脚やO脚で悩む方もたくさんいらっしゃいます。これらは先天的なものであれば改善は難しいものの、後天的な姿勢習慣によるものであれば、パーソナルトレーニング次第でX脚・O脚の回復も見込まれます。このように猫背・X脚・O脚に特化した筋力バランスをトレーニングで調整し、正しい姿勢が無意識にとれるような身体づくりを進めていきましょう。