健康管理や運動不足の解消にパーソナルトレーニングを
筋力トレーニングはもちろんプロの資格を持つ多彩なヨガコースも
コロナ禍で運動不足が懸念される今だからこそ、パーソナルトレーニングによって定期的に運動して健康管理を行うことは、皆様の人生をより豊かなものにする可能性がございます。ボディメイク・ダイエット・姿勢改善・運動不足解消などこのような目的を持つ方々をお迎えする準備がございます。トレーニング指導に加え、有資格者によるヨガコースも充実しており、初心者から上級者までラグジュアリーな運動空間で様々な指導を行います。
健康管理・ダイエット・ボディメイクをパーソナルトレーニングで
トレーニングはストイックに負荷をかけ過ぎてしまうと、筋肉や筋にこりやダメージが蓄積し、ひどい場合は不適切なフォームによりスポーツ障害を発生させて運動が回復するまで長期間できなくなってしまうことも想定されます。そして目的別に応じて効果的なトレーニング方法も異なるため、目的に合わせたメニュー構築が必要です。
特にわかりやすいのが、女性向けのダイエットかもしれません。腕や両脚を太くすることなく、皮下脂肪だけ燃焼させたいといった場合普通のトレーニングでは難しく、インナーマッスルを強化したり、HIITによって短時間の脂肪燃焼に特化させたりする必要がございます。このように、ダイエットをはじめ、ボディメイク・健康増進・姿勢改善などを目指す方々に、ケガのないトレーニングを実績多数のトレーナーが担当します。
初心者・上級者〜妊婦様まで多くの方が楽しめる本格ヨガ指導
ヨガというとポージングを取りながら静かに呼吸を整えるようなイメージを持つ方も多いかもしれませんが、あのポーズの中には想像以上にインナーマッスルを必要なものも多数ございます。もちろん、初心者向けのポーズもあるため、まずはベーシックヨガのコースからヨガに親しんでみると、体感強化に繋がって基礎代謝が向上し、ダイエットに好影響を与えることも見込まれます。
レベルアップするに従って、中級・上級者向けのコアヨガのコースにもステップアップできます。また、ヨガを通してお子様の情操教育を進めたい方に、キッズヨガを指導できる環境が整っており、妊娠中の健康管理や出産への準備に対応できるマタニティヨガもプロが指導いたします。キッズ・マタニティはどちらもヨガ初心者でも気軽に楽しめる内容となっております。
洗練された現代風な豪華さを醸し出すトレーニング空間をご用意
｢非日常的な空間｣というものは、胸が高鳴りワクワクする感覚を覚える方も多いのではないでしょうか。非日常的と感じる条件も人の価値観によって様々ながら、特に｢Luxury×Modern｣というコンセプトを掲げ、内装にこだわったトレーニングジムを開業いたしました。
運動空間には本格的なマシンや大型ミラーはもちろん完備し、ラウンジには洗練されたデスクとチェア、観葉植物にグリーンウォールをご用意しました。このように非日常的な優雅さを感じられる洗練された空間内にて、楽しく、時にストイックに汗を流しながら、普段とは違う贅沢なひと時を会員様にお届けします。
