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店舗名 WORKOUT STUDIO Goald
住所 〒323-0806
栃木県小山市中久喜160-1 2F
電話番号

070-8991-0631

070-8991-0631

営業時間 9:00 〜 23:00

マタニティヨガやキッズヨガのコースもご用意する中、妊娠中やお子様連れでのジム通いを想定し、お車を想定した方がより気軽に通いやすいため、無料駐車場を完備してますので車でのご来所もお待ちしております。健康管理や、お子様の健全な自己肯定感や運動機能を育むために、資格を保有したトレーナーがヨガを指導いたします。

About us 高級で優雅なパーソナルトレーニングをお手頃価格で

ダイエットからボディメイクまで多様なご要望に運動指導でお応え

会員様がマンツーマンまたはグループでプロのトレーナーからトレーニング指導を受けるにあたって、多様な目標設定に対して柔軟に対応が可能です。例えば、ダイエット一つをとっても男性の場合はバルクアップを視野に入れた脂肪燃焼を希望されますが、女性の大半は筋肥大をせずに脂肪燃焼だけを望まれます。女性向けのダイエットとしては、筋肥大の心配がなくかつアウターマッスル以上に基礎代謝力の向上が見込まれる、インナーマッスルを重点的に鍛えることで、脂肪が燃焼されやすくなり、くびれたウエストや美脚の実現が見込まれます。

そのインナーマッスルを鍛えるには、ヨガも効果的です。初心者向けのベーシックヨガをはじめ、中〜上級者向けにインナーマッスルの強化を主軸にしたポーズを取るコアヨガもプロが指導しており、一人ひとりの体力に合わせてプログラムをプロが構築するため、ご安心ください。他にも、「腹筋を割って好きな女の子に告白したい」「生活習慣病を予防したい」「コロナ自粛の中会社経営やスポンサー様の接待などが続き、気になっていた運動不足を解消したい」「姿勢改善を進めたい」など、一人ひとりの目標達成へ向け、全力でサポートします。

将来の健康を見据えて動けるうちからパーソナルトレーニングを

いくつまで生きられるかといった「寿命」以上に、現代では「健康寿命」に対して大きな注目が集まる傾向が見られます。少し前の時代までは平均寿命が50歳を下回っていることが当たり前で、認知症や介護などのリスクも現代ほど少なかったためであり、50歳といったら現代日本ではまだまだ若手育成も含めて上層部でバリバリ活躍できる年代です。それが80歳90歳まで生きることも当たり前になった結果、いくつまで自分の脚で歩いて介護なしで生活できるか、といったことが気になり出すのも無理はございません。

さらに、超高齢化社会で、2025年には団塊世代が75歳以上の後期高齢者に突入します。若手が少ない中でいかに介護や医療費・福祉への負担を軽減するかを考えても、健康寿命は非常に重要なキーワードなのではないでしょうか。その点において、トレーニングをまだ元気に動けるうちに続けておくことで、この健康寿命と老後のQOLの向上に向け、健康の積み立てができます。特に若いうちからの運動の刺激が、老後の骨の強度に大きく影響を与えるとも言われています。元気なうちに老後の健康維持と生活習慣病予防を、トレーナーと一緒に進めてみませんか。