小山市のパーソナルトレーニング・WORKOUT STUDIO Goald

の口コミ情報

ダイエット・姿勢改善・ボディメイク・健康管理などに

運動を始めるきっかけは人それぞれです。「テレワークで自宅から出ることがほとんどなく、運動不足が気になる」「最近食べ過ぎたのかお腹の脂肪が増えた気がする」「医者から健康診断で高血圧を指摘されたため、運動を始めたい」など、多様なきっかけでのジム通いのスタートを歓迎いたします。小山市近隣からはもちろん、県境のため、茨城県の小河市・筑西市近隣エリアからのご来所も想定し、パーソナルトレーニングやヨガの指導で目標達成をサポートするため、まずは体験レッスンへのお申し込みをお待ちしております。

ケガのない本格的なパーソナルトレーニングをプロが指導

トレーニングは不適切なフォームでストイックにこなしてしまうと、かえってシンスプリントやランナー膝のようなスポーツ障害へと発展しやすく、その点運動に苦手意識のある方の方が程よく加減してトレーニングを行うため、ケガのリスクが少なく安全に鍛えられる傾向が見られます。特に長距離走で自分を極限まで追い込んでいくことに達成感を覚えるようなストイックな方は要注意です。しかしながら、ご安心ください。ストイックな方も適切なフォームを理解しながら力加減を覚えることで、よりトレーニングが楽しくなるでしょう。

そのための指導は、プロのパーソナルトレーナーにお任せください。「腹筋を綺麗に割って男としての自信を磨きたい」「ミニスカートやワンピースがインスタ映えするような、スレンダーな美脚に仕上げたい」など、まずは体験レッスンでご要望をお伺いします。その上で、一人ひとりにオーダーメイドのメニューを構築いたします。

初心者から上級者まで気軽にヨガの楽しさをお伝えできるよう

ヨガの目的はそれぞれであり、大元は精神的な修行や悟りを得ることを目的とされていたものが、現代日本ではフィットネスの一環として普及しているものも多数ございます。このフィットネス重視のヨガを有資格者であるプロが、初心者から上級者まで丁寧に指導するため、安心してご来所ください。ヨガのポーズはその優雅な見た目からは想像もつかないほどのインナーマッスルを使い、相応の柔軟性も必要になってまいります。

そのため、スタートアップは無理のない初心者向けのベーシックヨガで着実にスキルアップを目指しましょう。ヨガの基本である呼吸にスタンダードで初心者も安心の「アーサナ」というポーズを取りがら、体幹強化と自律神経の安定を目指します。こうして相応のお身体が出来上がってきた中級者や上級者様向けに、さらに高度なコアヨガの指導を行います。持久力も高まり、体幹もさらにハードに鍛え上げられるため、ダイエットにも効果的です。

非日常的なラグジュアリーな運動空間をリーズナブルにご体感

「Luxury×Modern」を意識した非日常的な空間で、普段とは違う優雅な運動のひと時を味わっていただけるよう、内層の随所に工夫を凝らしています。例えばラウンジでは、ただトレーニング前後の時間を潰すようなものではなく、その待ち時間も楽しんでいただけるよう、座り心地のいい椅子や洗練されたデスクなど、必要最小限かつスタイリッシュな物を厳選いたしました。そこに膝をかけながら、特製のコーヒーや、パーソナルトレーニングには欠かせないプロテインをご賞味いただきながら、優雅なリラックスタイムをご堪能ください。

アロマオイルの良い香りを漂わせ、カモミール・グレープフルーツ・ベルガモットなどを組み合わせたその香りはエレガントな時間をより引き立たせてくれるでしょう。さらにむくみ軽減・集中力UPといった効果もあるため、トレーニングのみならず香りでも小顔や美脚をアシストします。