カロリーの低いアイス7選 | 会員様に小山市でパーソナルトレーニングを指導しながら気軽にできる運動法等を発信

こんにちは❕

小山市のパーソナルジム・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です！

お盆が終わり、暑さも落ち着くと思いきやまだまだ暑い日が続きますよね、、、。

暑い日といえば、アイスを食べたくなりますよね❕

ですが、ダイエットやボディメイクの敵となるので、食べれない方が多いはず。

そこで、カロリーが低く、ダイエット中でも食べていいアイス8選を紹介していきます❕

【カロリーの低いアイス7選】

1.ガリガリ君

64kcalと低糖質かつ低価格のアイスです！

美味しくてカロリーも低く、身体を冷やしてくれるのでかなりおすすめとなります！

2.アイスの実

一袋で100kcal前後、一粒9kcal程度と非常に低カロリーのアイスです！

味も豊富で美味しく、一度で食べきれない方や簡単に調整できるのもgood👍🏽

3.まるで完熟マンゴー

128kcalと非常に低カロリーです！

ねっとりとした食感も良く、味も美味しいので、おすすめとなります！

これ一本でお腹いっぱいになる方も多いはず👍🏽

4.むかん

みかんのようなルックスで、コンビニで見たことある方も多いはず！

皮なしの冷凍みかんで、「むかん」です😂

45kcalと非常にカロリーも低く、みかんが好きな方にオススメです！

5.SUNAO

糖質50%オフの表示が目印のバニラアイスです！

コンビニで目にすることも増えましたが、スーパーなどにも売っています👍🏽

気になるカロリーは80kcalと非常に低く、バニラの他にチョコやストロベリー味なども！

バニラアイスが好きな方にオススメです❕

6.ピノ

1粒あたり31kcalと意外と低カロリーなのです！

濃厚なバニラアイスの食感がクセになり、ファンも多いと思います。

6粒入っているので、一度に全部食べず分けて食べられるとよりいいですね✨

7.アイスボックス

なんと！

13kcalと非常に低カロリーなアイスです！

身体を内側から冷やせる、低カロリー、美味しいと個人的には一番おすすめのアイスとなります。

栄養成分表を見ると意外とカロリーが低いものが日常には溢れています❕

また、食事でストレスを溜めるのは良くなく、ストレスなく楽しんで行うのがベストですよね✨

無理に我慢せず、カロリーの低いものならダイエットにおすすめなので是非コンビニやスーパーなどでチェックしてみてくださいね😊

また、運動不足やメタボ、健康診断の結果が悪かった方などにはGoaldのパーソナルトレーニング、ヨガがオススメです❕

一人一人に合わせたオリジナルのオーダーメイドプログラムを用いて、目的達成を確実に行うと共に、リバウンドしにくい体づくりを行えます。

まずは体験がオススメです❕

遠慮なく、お気軽にお問い合わせください❕