秋のスキンケア 【小山市、結城市、古河市、...
2022/09/22
こんにちは!小山市のパーソナルジム『WORKOUT STUDIO Goald』です!夏の日焼けなどにより肌にはダメージが蓄積しています。秋はそのダメージケアをする期間となります!そこで、本日は秋のスキンケア...
トレーニングを行うにあたっては、医学や運動力学などに基づいた身体への負荷が蓄積しない正しいフォームが存在し、その通りに行うことがスポーツ障害の予防にも繋がってまいります。特に健康管理やスポーツパフォーマンスの向上を目指してトレーニングに励む方々が、そのトレーニングで関節や筋を痛めてしまっては本末転倒な結果になってしまいます。そこで、ご自宅でも一人でトレーニングをしたいといった方を対象に、ケガのないトレーニングの正しいフォームや適切な生活習慣などについて解説してまいります。
トレーニングの知識を深めていくことによって、ケガのリスクも最小限に抑えつつ、成果が数字や筋肥大などで見えてくることで次第にモチベーションも上がっていくでしょう。また、会社の経営者様や乳幼児の育児や家事などで、かなりご多忙な日々を過ごす方向けに、片手間の時間でできるトレーニング法なども解説いたします。
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