スターバックスの太りにくい飲み物(低カロリー)紹介【小山市、結城市、筑西市、古河市のパーソナルジム、ヨガ】 | 会員様に小山市でパーソナルトレーニングを指導しながら気軽にできる運動法等を発信

こんにちは❕

小山市のパーソナルトレーニング、ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です！

皆様はスターバックスはお好きですか？

人気のスターバックス（スタバ）ですが、カロリーが気になる人にとってはできるだけカロリーが低い商品を選びたいものです。

そこで！

本日はスターバックスのカロリーが低い商品を紹介していきます！

※ちなみに、全商品の中で最もカロリーが低いのは、ほとんどの商品が0kcalであるティー系（紅茶・ストレート）で、次いで5〜20kcal程度のコーヒー系（ドリップコーヒーなど）やエスプレッソです。これらのカロリーが低いことは想像しやすいため、今回はランキングに組み込んでいません。

・フラペチーノ編

・マンゴーパッションティーフラペチーノ：140kcal

・コーヒーフラペチーノ：183kcal

・バニラクリームフラペチーノ：255kcal

・キャラメルフラペチーノ：302kcal

・抹茶クリームフラペチーノ：322kcal

（トールサイズ、カスタマイズなしのミルクで作った場合のカロリー）

フラペチーノは「カロリーが高そう」というイメージがある人も多いかもしれませんが、ホイップクリームやミルク、シロップを使わないメニューを選べば、それほどカロリーは高くなりません。

・エスプレッソビバレッジ編

・ムースフォームラテ（アイス）：109kcal

・トリプルエスプレッソラテ（アイス）：110kcal

・カプチーノ（ホット）：113kcal

・スターバックスラテ（アイス）、スターバックスブロンドラテ with オーツミルク：125kcal

・キャラメルマキアート（アイス）：204kcal

※トールサイズ、ミルクで作った場合のカロリー

※エスプレッソ単品、ディカフェ・豆乳変更などのカスタマイズ商品を除く

上記のドリンク5つは、いずれもシロップやホイップを使っていないため、他のエスプレッソビバレッジ（カフェモカやキャラメルマキアートなど）よりもカロリーが低いです。

1位のムースフォームラテ（アイス）は5位にもホットがランクインしています。同じ商品でもアイスとホットではカロリーが変わることがあるので注意しましょう！

 ・ティーラテ編

・ほうじ茶ティーラテ：162kcal

・カモミールティーラテ：179kcal

・アールグレイティーラテ、ゼンクラウドウーロン  ・ティーラテ：180kcal

・イングリッシュブレックファストティーラテ：184kcal

・チャイティーラテ（アイス）：201kcal

（トールサイズ、カスタマイズなしのミルクで作った場合のカロリー）

ティーラテは茶葉やミルク、シロップなどをブレンドして作るメニューです。

ミルクやシロップを使う分、ストレートティー（0kcal）と比べるとカロリーがかなり高いことがわかります。

・次に、フラペチーノやエスプレッソビバレッジ、ティーラテには含まれない、その他のドリンクでカロリーが低い4つの商品についてまとめます。

ミルク（アイス）：226kcal、

ミルク（ホット）：236kcal

ココア（アイス）：330kcal

キャラメルクリーム（アイス）：259kcal、

キャラメルクリーム（ホット）：347kcal

ココア（ホット）：398kcal

（トールサイズ、カスタマイズなしのミルクで作った場合のカロリー）

・最後に、高カロリーな商品も紹介します！

・エスプレッソアフォガードフラペチーノ:438kcal

・ココア（ホット）：413kcal

・ホワイトモカ（ホット）：401kcal

・カフェモカ（ホット）：399kcal

※トールサイズ、カスタムなしのミルクで作った場合

上記のフラペチーノはダイエット中やカロリーをあまり取りたくないと考えている人であれば、できれば避けたほうがいいドリンクです。

いかがでしたか？

スターバックスに行った際是非参考にしてみてください！

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