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セルフエクササイズやストレッチで目標到達を加速

健康やバルクアップに効果的な食事や生活習慣などについても解説

ダイエット・ボディメイク・姿勢改善などを志すにあたっては、可能であればプロのトレーナーからパーソナルトレーニングを受ける方がケガもなく安全に最適なメニューで目指せるかもしれません。加えてご自宅での自主トレーニングやストレッチなどを行うことで、より目標への到達速度が上がることも想定されます。そこで、会社経営や子育て・家事などでご多忙な方々も、隙間時間を見てオフィスや自宅などで気軽に実践できるような、セルフエクササイズ法等をプロが発信いたします。
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    本日オープン❕

    2021/07/01
    こんにちは!小山市のパーソナルジム・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です!遂に本日、グランドオープンを迎えました❕皆様の応援がらあってこそ、この日を迎えられました。本当にありがとうござ...
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    7月 ヨガスケジュール

    2021/06/30
    こんにちは!😊小山市のパーソナルジム・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です!明日からオープンとなり、7月のヨガスケジュールを開示させていただきます!水曜日、金曜日、日曜日の1日3レッスン...
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    プロテインとは?

    2021/06/29
    こんにちは!😊小山市のパーソナルジム・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です!本日はトレーニングやダイエットを始める方が一度は耳にする「プロテイン」について解説します!「プロテイン」とは...
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    2021/06/28
    こんにちは!😊小山市のパーソナルトレーニング・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です!2021年7月1日にグランドオープンを迎えます❕プレオープン中にたくさんの方々のご来店本当にありがとうござ...
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    2021/06/28
    おはようございます☀小山市のパーソナルトレーニング・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です!先週も小山市を中心に、古河市、筑西市、結城市、宇都宮市など栃木県、茨城県から沢山のご来店ありが...
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    スタジオレッスン

    2021/06/26
    こんにちは!小山市のパーソナルトレーニング・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です😊本日はゴールドで行うスタジオレッスンについて解説します!基本的に、HIITというレッスンを行います。HIITと...
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    プレオープンキャンペーン

    2021/06/25
    こんにちは!小山市のパーソナルトレーニング・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です☺️現在、プレオープン期間となっており、見学、入会を承っております。また、先行入会キャンペーンとして、①パ...
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    ヨガ

    2021/06/25
    おはようございます!小山市のパーソナルトレーニング・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です!本日はヨガについての記事となります❕WORKOUT STUDIO Goaldでは1日に3回ヨガを行います。ヨガと言っ...
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    パーソナルトレーニング

    2021/06/24
    こんにちは!小山市のパーソナルトレーニング・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です!「パーソナルトレーニング」という言葉は聞いた事があるけど、具体的に何をするの?と疑問に思っている方も...
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    新型コロナウイルス対策

    2021/06/24
    おはようございます!小山市のパーソナルトレーニング・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です!WORKOUT STUDIO Goaldは新型コロナウイルス(Covid-19)対策を実施しております❕スタッフの検温、マス...
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    Access

    2021/06/23
    こんにちは!小山市のパーソナルトレーニング・ヨガスタジオ【WORKOUT STUDIO Goald】です!数多くの見学・入会予約ありがとうございます😊先着20名様限定の入会金無料キャンペーンですが、残り10名を切...
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    GRAND OPEN

    2021/06/22
    こんにちは!小山市のパーソナルトレーニング・ヨガスタジオ、WORKOUT STUDIO Goaldです!この度、グランドオープンの日程が確定しましたのでお知らせします。2021年7月1日 午前9時 グランドオープン...
  • WORKOUT STUDIO Goald

    新しくホームページ開設しました!

    2021/06/22
    こんにちは!小山市のパーソナルトレーニング・ヨガスタジオ、WORKOUT STUDIO Goaldです!この度、新しくホームページを開設致しました!今後ブログの更新もしていきますので、今後ともよろしくお願い...
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トレーニングを行うにあたっては、医学や運動力学などに基づいた身体への負荷が蓄積しない正しいフォームが存在し、その通りに行うことがスポーツ障害の予防にも繋がってまいります。特に健康管理やスポーツパフォーマンスの向上を目指してトレーニングに励む方々が、そのトレーニングで関節や筋を痛めてしまっては本末転倒な結果になってしまいます。そこで、ご自宅でも一人でトレーニングをしたいといった方を対象に、ケガのないトレーニングの正しいフォームや適切な生活習慣などについて解説してまいります。

トレーニングの知識を深めていくことによって、ケガのリスクも最小限に抑えつつ、成果が数字や筋肥大などで見えてくることで次第にモチベーションも上がっていくでしょう。また、会社の経営者様や乳幼児の育児や家事などで、かなりご多忙な日々を過ごす方向けに、片手間の時間でできるトレーニング法なども解説いたします。